Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem in unserer hektischen und stressigen Zeit. Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen Alternativen, um ihre Schlafqualität zu verbessern und endlich zur Ruhe zu kommen. Eine Möglichkeit, die immer beliebter wird, ist die Verwendung von CBD Blüten. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte über welche CBD Blüten zum Schlafen am besten geeignet sind und wie sie Ihnen helfen können, eine erholsame Nachtruhe zu finden.
Was sind CBD Blüten?
Bevor wir uns anschauen, welche CBD Blüten zum Schlafen besonders geeignet sind, klären wir zunächst, was genau CBD Blüten sind. CBD, oder Cannabidiol, ist eines von vielen Cannabinoiden, die in der Hanfpflanze vorkommen. Anders als das bekanntere THC hat CBD keine berauschende Wirkung und ist deshalb legal erhältlich.
Hanfblüten sind die getrockneten Blüten der weiblichen Hanfpflanze, die einen hohen Gehalt an CBD aufweisen. Diese Blüten kann man rauchen, vaporisieren oder sogar als Tee zubereiten, um die wohltuenden Effekte des Cannabidiols zu nutzen.
Wie kann CBD bei Schlafstörungen helfen?
Es gibt verschiedene Gründe, warum CBD Blüten beim Einschlafen und Durchschlafen helfen können. Dazu gehören:
Entspannende Wirkung
CBD wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann so dazu beitragen, dass der Körper sich entspannt und zur Ruhe kommt. Dies ist besonders hilfreich, wenn Schlafstörungen durch Stress oder innere Unruhe verursacht werden.
Schmerzlinderung
Wer unter Schmerzen leidet, hat oft Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen. CBD besitzt schmerzlindernde Eigenschaften und kann daher helfen, nächtliche Schmerzen zu reduzieren, um einen erholsameren Schlaf zu ermöglichen.
Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus
Cannabidiol kann auch dazu beitragen, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von CBD den REM-Schlaf normalisieren und somit zu einer besseren Schlafqualität führen kann.
Welche CBD Blüten zum Schlafen sind am besten geeignet?
Da es viele verschiedene CBD Blütensorten gibt, die unterschiedliche Mengen an Cannabinoiden und Terpenen enthalten, ist es wichtig, eine Sorte zu wählen, die für Ihre individuellen Bedürfnisse am besten geeignet ist. Im Folgenden stellen wir Ihnen einige CBD Blütensorten vor, die besonders gut zum Schlafen geeignet sind:
Indica-dominante CBD Sorten
Grundsätzlich gelten indica-dominante Hanfsorten als entspannender und besser geeignet für den Abend und zum Schlafen. Das liegt an ihrem höheren CBD-Gehalt im Vergleich zu Sativa-Sorten, die eher anregend wirken. Einige beliebte indica-dominante CBD Blüten sind:
- Special Sauce
- Bubba Kush
- Cherry Wine
High-CBD Sorten
Sorten mit einem besonders hohen CBD-Gehalt von über 15% können eine stärkere entspannende Wirkung entfalten und somit besonders gut zum Schlafen geeignet sein. Hier einige Beispiele für solche High-CBD Blüten:
- ACDC
- Charlotte’s Web
- Harlequin
Terpenreiche CBD Blüten
Neben den Cannabinoiden spielen auch die in der Hanfpflanze vorkommenden Terpene eine wichtige Rolle bei der Wirkung der CBD Blüten. Bestimmte Terpene, wie beispielsweise Myrcen oder Linalool, haben eine nachweislich schlaffördernde Wirkung. Daher sollten Sie auch auf das Terpenprofil der jeweiligen CBD-Blütensorte achten.
Fazit: Welche CBD Blüten zum Schlafen?
Es gibt keine pauschale Antwort darauf, welche CBD Blüten zum Schlafen am besten geeignet sind, da dies stark von den individuellen Bedürfnissen abhängt. Dennoch kann man generell sagen, dass indica-dominante CBD-Sorten, High-CBD Blüten und terpenreiche Sorten besonders gut zum Schlafen geeignet sind. Probieren Sie verschiedene Sorten aus, um herauszufinden, welche am besten für Sie wirkt und Ihnen dabei hilft, endlich eine erholsame Nachtruhe zu finden.
